WELCOME TO OUR STUDIO
OUR STORY & GOAL
Our 29up Pilates Studio in Englewood Cliff NJ, established in 2019 in Northvale named by Core Ballet School, is committed to providing tailored exercise solutions for each of our members. We understand the prevalent issues such as frozen shoulder, rotator cuff problems, and disc-related ailments, and offer personalized exercises to address them. Our expertise extends to preventing and strengthening injuries for individuals engaged in professional fields such as soccer, golf, ballet, and other artistic and sports disciplines.
Especially in today's age, where many issues arise from the lack of exercise among those aged 40 and above, our studio aims to promote a healthy lifestyle by focusing on enhancing muscular strength(includes the muscles of the abdomen, back, and pelvis) and flexibility.
2019년 Northvale 에서 Core Ballet School 로시작하여, Englewood Cliff, Nj 에 자리잡은 29Up Pilates Studio 는 회원 개개인에게 맞춤형 운동 솔루션을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 오십견, 회전근개 문제, 디스크 관련 질환 등 널리 퍼져 있는 문제를 이해하고 이를 해결하기 위한 맞춤형 운동을 제공하고 있습니다. 저희 스튜디오에서는 축구, 골프, 발레, 기타 예술 및 스포츠 분야와 같은 전문 분야에서 활동하시는 분들의 개인의 부상을 예방하고 강화하는 데까지 확장됩니다. 특히 40대 이상의 운동부족으로 인해 많은 이슈가 발생하고 있는 요즘 시대에 저희 스튜디오는 근력( includes the muscles of the abdomen, back, and pelvis) 과 유연성 강화에 중점을 두어 건강한 라이프스타일을 지향하고 있습니다.
Why should you learn
Pilates?
Pilates strengthens your core, improves flexibility, and aligns your body, which can prevent injuries. When your core muscles are strong, they support your body during movement, lowering the risk of strains or imbalances that could lead to injuries.
If you're in your 40s or older or actively and seriously involved in sports, Pilates isn't just something you do for fun—it's a must exercise.
왜 필라테스를 배워야 할까요?
필라테스는 코어를 강화하고 유연성을 향상시키며 몸을 정렬하여 부상을 예방하는데 도움을 줍니다. 코어 근육이 강하면 움직이는 동안 몸을 지탱하여 부상으로 이어질 수 있는 긴장이나 불균형의 위험을 현저히 낮추어 줍니다.
여러분이 특히40대 이상이라면,
또는 전문적인 스포츠를 하고 있는 학생이나, 선수이시라면
필라테스는
취미가 아닌 필수 운동입니다.
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