WELCOME TO
29UP PILATES STUDIO
OUR STORY & GOAL
29Up Pilates Studio, located in Englewood Cliffs, NJ, was established in 2019 by Core Ballet School. We are dedicated to providing personalized, thoughtful movement solutions tailored to each member’s body and needs.
With extensive experience addressing common conditions such as frozen shoulder, rotator cuff issues, and disc-related concerns, we design targeted Pilates programs that support safe recovery, strength, and long-term mobility.
Our expertise also includes injury prevention and performance conditioning for individuals in professional and recreational disciplines, including soccer, golf, ballet, and other athletic and artistic fields.
In today’s increasingly sedentary world—especially for adults over 40—our mission is to promote a healthier lifestyle by building functional strength, core stability (abdominals, back, and pelvis), and flexibility, allowing our members to move with confidence and ease in everyday life.
29Up 필라테스 스튜디오는 Core Ballet School에서 시작되어,2019년 노스베일(Northvale)에 설립된 후 현재는 **뉴저지 잉글우드 클리프(Englewood Cliffs)**에 위치한 전문 필라테스 스튜디오입니다.
저희는 회원 한 분 한 분의 몸 상태와 목적에 맞춘 맞춤형 운동 솔루션을 제공하며,오십견, 회전근개 손상, 디스크 관련 통증 등 일상에서 흔히 겪는 신체 문제를 이해하고 이를 개선하고 예방하기 위한 체계적인 필라테스 프로그램을 운영합니다.
또한 축구, 골프, 발레 등 다양한 스포츠 및 예술 분야에서 활동하는 분들을 위한 부상 예방과 기능 향상 트레이닝에도 전문성을 갖추고 있습니다.
특히 운동 부족으로 인한 신체 불균형과 통증이 증가하는 40대 이후 성인을 위해,
복부·등·골반을 포함한 코어 근육 강화, 유연성 향상, 그리고 안정적인 움직임을 통해일상 속에서 더 건강하고 자신감 있는 움직임을 돕는 것을 목표로 합니다.
Why should you learn
Pilates?
Pilates strengthens your core, increases flexibility, and aligns your body to help prevent injuries.
A strong core supports every movement, reducing strain and minimizing the risk of imbalance and injury.
If you’re in your 40s or beyond,
or if you’re an athlete or serious student in sports,
Pilates is not just a workout.
It’s a necessity for a stronger, safer, and healthier body.
Strong core. Strong life. Pilates is essential.
왜 필라테스를 배워야 할까요?
필라테스는 코어를 강화하고 유연성을 향상시키며 몸을 정렬하여 부상을 예방하는데 도움을 줍니다. 코어 근육이 강하면 움직이는 동안 몸을 지탱하여 부상으로 이어질 수 있는 긴장이나 불균형의 위험을 현저히 낮추어 줍니다.
여러분이 특히40대 이상이라면, 또는 전문적인 스포츠를 하고 있는 학생이나, 선수라면 필라테스는 취미가 아닌 필수 운동입니다.
